Pensionsinfo 2026: sådan får du overblik over hele din pension

Pensionsinfo er det officielle samlede overblik over din pension i Danmark — folkepension, ATP, arbejdsmarkeds­pension, kapitalpension, ratepension og privattegnede ordninger samlet ét sted. Denne guide forklarer hvordan du logger ind, hvad tallene betyder, hvilke pensions­typer der findes, og hvordan du kan optimere din samlede pensions­opsparing inden du går på pension.

Hvad er Pensionsinfo?

Pensionsinfo.dk er en fælles portal drevet af Forsikring & Pension (F&P) i samarbejde med stort set alle danske pensionsselskaber, pengeinstitutter, ATP og Udbetaling Danmark. Du logger ind med MitID og får øjeblikkeligt et samlet billede af alle dine pensioner og forsikringer — uanset hvor mange ordninger du har, og hvor du har dem.

Det danske pensionssystem — tre søjler

Pensionssystemet i Danmark hviler traditionelt på tre søjler. Forstå hvilke der gælder for dig:

Folkepension og ATP

Folkepensionen er en universel ydelse, som alle danskere har ret til fra 67 år (alderen følger den løbende folkepensionsregulering). I 2026 udgør grundbeløbet ca. 6.900 kr./mdr. (før skat), og pensionstillægget kan tilføje yderligere 2.500–6.000 kr./mdr. afhængig af civilstand og indkomst. ATP Livslang Pension udbetaler typisk yderligere 1.200–2.500 kr./mdr.

Arbejdsmarkedspension

De fleste lønmodtagere i Danmark er omfattet af en arbejdsmarkeds­pension via overenskomst. Typisk indbetales 12–18% af din løn — fordelt med ⅔ fra arbejdsgiveren og ⅓ fra dig selv. Pengene investeres i et livscyklus­produkt, der gradvist nedtrappes fra aktier til obligationer, jo tættere på pensionering du kommer.

Tre typer privat pension

Livrente

En livsvarig udbetaling så længe du lever. Indbetalinger er fuldt fradragsberettigede (op til skattekoden), og pengene udbetales månedligt fra pensionsalder. Velegnet til at sikre en stabil grundindkomst — men du kan ikke arve den.

Ratepension

Udbetales i 10–30 år efter pensionsalder. Indbetalingsloft i 2026 er ca. 63.100 kr./år. Indbetalinger er fradragsberettigede, og afkast beskattes med PAL-skat (15,3%). Hvis du dør under udbetalingen, går resten i arv. Mest fleksibel af de tre typer.

Aldersopsparing

Tidligere kaldet kapitalpension. Indbetalingerne giver intet fradrag, men udbetalingen er skattefri ved pensionsalder. Loft på 9.100 kr./år (eller 56.900 kr./år de sidste 7 år før pensionsalder i 2026). Velegnet til topskatteydere og dem med høj indkomst tæt på pensionering.

Sådan bruger du Pensionsinfo aktivt

1. Log ind på pensionsinfo.dk med MitID — første visning tager 1–2 minutter.
2. Tjek "Forventet pension ved 67 år" — sammenlign med din nuværende løn.
3. Identificér gamle små ordninger fra tidligere job — overvej at samle dem.
4. Tjek forsikringer — er du dækket ved kritisk sygdom og død?
5. Brug fanen "Hvad nu hvis" til at simulere pensionering 2 eller 5 år tidligere.

Tre måder at optimere din pension

1. Topskatteoptimer via ratepension

Indbetaling til ratepension giver fradrag i topskattegrundlaget — og er derfor mest effektivt for personer, der betaler topskat. Hvis du tjener over topskattegrænsen (i 2026 ca. 588.000 kr./år), kan ekstra indbetaling reducere din skat med op til 56% af beløbet.

2. Samtidighed med aldersopsparing

Sidste 7 år før pensionsalderen kan du indbetale op til 56.900 kr. til aldersopsparing pr. år. Det er især værdifuldt, hvis du forventer at have en høj pensionsindkomst, der vil rammes af topskat — udbetalingen er skattefri.

3. Saml gamle ordninger

Mange har 3–6 små pensionsdepoter spredt fra tidligere job. Det koster i administration og giver dårligt overblik. Kontakt dit nuværende pensionsselskab og bed om en samlingsanalyse — i mange tilfælde kan ordninger flyttes uden gebyr.

Opsummering

Pensionsinfo.dk er dit vigtigste værktøj til at få overblik over din samlede pension. Tjek det mindst én gang om året — særligt ved jobskifte og lønstigninger. Forstå forskellen på livrente, ratepension og aldersopsparing, og brug fradragsmulighederne aktivt. En tommelfingerregel er, at du som pensionist bør have ca. 70–80% af din slutløn for at bevare levestandarden — og Pensionsinfo viser dig, hvor langt du er fra det mål.