Pensionsalder 2026: hvornår kan du gå på pension?

Hvornår kan du gå på pension? Svaret afhænger af, hvornår du er født — og af en indekseringsmekanisme, der løbende skubber folkepensionsalderen opad i takt med levetiden. Denne guide samler pensionsalderen år for år, reglerne for tidlig pension og seniorpension, og hvad du reelt får udbetalt som pensionist i 2026.

Hvornår kan du gå på folkepension?

Folkepensionsalderen følger din fødselsdato, ikke hvilket år du gerne vil stoppe. Tabellen viser den nuværende plan, som den ser ud efter de seneste politiske aftaler:

Tidlig pension (Arne-pension)

Tidlig pension giver ret til at trække sig 1, 2 eller 3 år før folkepensionsalderen, hvis du har været længe på arbejdsmarkedet. Anciennitet opgøres, når du fylder 61 år.

Ydelsen er skattepligtig og modregnes i store private pensionsformuer. Du søger via borger.dk tidligst 6 måneder før, du vil stoppe.

Seniorpension og førtidspension

• Seniorpension: for dig med højst 6 år til folkepension, mindst 20–25 års beskæftigelse og en arbejdsevne på max 15 timer om ugen i dit seneste job.
• Førtidspension: varigt og væsentligt nedsat arbejdsevne i alle jobtyper — vurderes individuelt af kommunen.
• Efterløn: udfases gradvist; kun relevant hvis du har indbetalt efterlønsbidrag i mange år. Overvej skattefri udbetaling af bidrag hvis du ikke bruger ordningen.

Hvad får du udbetalt som pensionist?

Folkepensionen består af et grundbeløb og et pensionstillæg. Grundbeløbet modregnes i arbejdsindkomst over en bundgrænse, mens pensionstillægget modregnes i næsten al anden indkomst — inklusive din arbejdsmarkedspension.

Sådan planlægger du din exit

1. Find din reelle pensionsalder

Slå din fødselsdato op i tabellen ovenfor, og læg mærke til, om du er i en årgang, hvor alderen endnu kan hæves.

2. Beregn dit pensionsgab

Vil du stoppe før folkepensionsalderen, skal din egen opsparing dække hele perioden. Tre år før pension ved 25.000 kr./md. netto kræver ca. 900.000 kr. i fri kapital. Regn på det i opsparingsberegneren eller vores FIRE-beregner.

3. Optimér rækkefølgen af udbetalinger

• Ratepension først, hvis den ellers rammer topskattegrænsen.
• Aldersopsparing er skattefri ved udbetaling — god som buffer.
• Livrente giver livsvarig sikkerhed og modregnes mildere.

Fem klassiske fejl

1. At regne med efterløn du ikke længere har ret til.
2. At overse modregning i pensionstillægget.
3. At glemme ATP, som ofte er 20.000–30.000 kr./år.
4. At have høj gæld ved pension — se gældsguiden.
5. At betale høje ÅOP i årtier på pensionsdepotet.

Beregn din situation

Kombinér din pensionsplan med nettolønsberegneren og læs videre om renters rente — de sidste ti år før pension betyder overraskende meget.